Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 105.10g | Prot: 72.54g | Carbs: 180.09g.
Breakfast: Jaffa Munchmallow, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Олейна Масло Растительное , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Lunch: Imlek Греческий Йогурт, Elementaree Куриный Суп с Вермишелью . Dinner: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Benlianfood Rice Cakes, Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Капучино, Империя Пиццы Панкейки, Банан, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|