Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 98.82g | Carbs: 70.89g.
Breakfast: Волошкове Поле Молоко без Лактози 2,5%, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Фора Квашеная Капуста , Болгарский Перец. Dinner: De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Varto Тунец, Лук, АТБ Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyfedy's Weight History
|