Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 123.92g | Prot: 88.97g | Carbs: 28.88g.
Breakfast: Mini Day Сезам, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Hortex Стручковая Фасоль, Žemaitijos Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яйцо. Lunch: Mili Nuts Коноплянные Семечки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Feel The Beef Говядина, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Цветная Капуста, Укроп. Dinner: Шпинат, Mili Nuts Коноплянные Семечки, Брокколи, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Feel The Beef Говядина, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Укроп. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaD1234's Weight History
|