Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 124.34g | Carbs: 85.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индилайт Кампана, Чай, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Савушкин Продукт Теос 2%, Polezzno Черемуховая Мука, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Evolution Food Яичный Белок Сухой, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Green Ray Кукуруза, Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка, Чеснок, Болгарский Перец, Морковь, Базилик. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Портулак, Яблоки Белый Налив, Campina Сливки Порционные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|