Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 125.94g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Borges Оливковое Масло Classic. Lunch: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика. Dinner: Донской Рыбокомбинат Тиксы Кальмар Кольца Сушено-Вяленый, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|