|
+1000
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 53.72g | Carbs: 211.13g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Вареное Яйцо, Магнит Абрикос, Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок, Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель. Dinner: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Other: Мёд, Блинчики, Помидоры Черри, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|