Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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70.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 88.69g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: Homemade Melado de Cana, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Brócolis Cozido, Tozzo Feijão Vermelho . Dinner: Piá Doce Cremoso de Figo, Do Serro Queijo Colonial, Escarola, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Naturale Granola Cereais e Frutas, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Naturale Farelo de Aveia, Santa Clara Leite Integral, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Mamão Papaia, Da Colônia Amendo Power. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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