Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 130.16g | Carbs: 82.56g.
Breakfast: Клубника, ВкусВилл Манго, Перекресток Персик, Кофе, Maxler Глютамин, Arla Cottage Cheese 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Куриная Грудка на Гриле, Овощи Гриль. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Cottage Cheese 4%, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacovell's Weight History
|