Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 77.82g | Carbs: 157.04g.
Breakfast: Solen Mozzy, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Курица Вареная. Lunch: Solen Mozzy, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Dinner: Картофель Фри, Пятерочка Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Куриный Бульон, Картошка Вареная, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Коркунов Конфеты с Орехом, Простоквашино Молоко 2,5%, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Картошка Вареная, Курица Вареная, Куриный Бульон, Milka Шоколад Молочный. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
. - 10 minutes, m - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freron Krio's Weight History
|