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Si procede bene...Ormai siamo alla dieta di mantenimento, applicando quanto pubblicato su un mio libro di dietetica. Parte integrante l'attivita' fisica, incrementata con lunghe escursioni.... oltre al lavoro costante di coltivatore diretto!
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88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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910 kcal
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Fat: 21.03g | Prot: 73.48g | Carbs: 81.31g.
Breakfast: Pane Bianco, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Fragole, Cipressi in Chianti Bresaola Nostrale, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Albicocche, Suinelli Bistecche di Maiale Molto Sottili. more...
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2568 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Tiro a volo - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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