Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 121.93g | Carbs: 79.28g.
Breakfast: Свое Наше Сметана 20%, Яйцо, Bravolli Кукурузная Полента, Цукини, Агро-Альянс Кус-Кус, Злато Растительное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, 5 Морей Икра Трески, Укроп, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Петрушка, Сельдерей, Рыбные котлеты на пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Злато Растительное Масло, Яйцо, Цукини, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Bones Kitchen Костный Бульон Говяжий. Snacks/Other: Яблоко, Белочка Семечки Жареные Соленые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Злато Растительное Масло, Вязанка Сосиски Молокуши, Лента Баклажан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|