Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
75.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 84.90g | Carbs: 265.79g.
Breakfast: Storck Merci, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Первым Делом Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Lunch: Бал Аз Агро Гранатовый Сок, Хайнц Соус Карри, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Гороховое Пюре. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) 1 круг - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stagerka's Weight History
|