Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1473 kcal
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Fat: 53.77g | Prot: 89.68g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Mais Coco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Santa Clara Leite em Pó Integral, Café, Mamão Papaia. Lunch: Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Laranjas, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Coração de Frango Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Isabela Espaguete Integral , Brócolis Cozido. Snacks/Other: Maracujá, Mel, Naturale Aveia em Flocos Finos , Natural Life Semente de Chia, Trevisan Iogurte Natural, Homemade Melado de Cana, Café, Santa Clara Leite em Pó Integral, Mel, Tirol Queijo Colonial, Seven Boys Castanha e Nozes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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