Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 98.98g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: Traveler's Coffee Шакшука, Кофе с Молоком (Сах.Зам. Fitparad). Lunch: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Konoplektika Семена Конопли, Polezzno Миндальные Лепестки , Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Банан, Самокат Греческий Йогурт с Манго и Маракуйей 3,4%, Творог 5%, Чай (Сах.Зам. Fitparad). Dinner: Орехи Кешью, Арбуз, Bite Батончик Шоколад , Шеф Перекресток Индейка в Соусе Бешамель с Пастой Орзо, Чай (Сах.Зам. Fitparad). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polly_rafe ♡'s Weight History
|