|
Endspurt 🏃🏃🏃 (nur noch 2x wiegen😉😆)
Ansonsten muss ich in die Verlängerung 😂😂😂😂😂
|
59.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 41.89g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: Plattpfirsich, Zespri Kiwi Gold , Penny Markt Kräuter Frischkäse, Grandessa Himbeermarmelade, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Milch 1,5%, Alnatura Flohsamen, Ja! Haferflocken Zart, Ener Bio Haferkleie , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Davert Sonnenblumenkerne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Lunch: Aldi Original Griechischer Feta, BioGourmet Walnussöl, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete, Appel Filetierte Bratheringe, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Pflaumenkuchen, Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
20 Sit ups abends - 2 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donaldina's Weight History
|