Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 203.06g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Мясопотам Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Перепелиное Яйцо, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Зеленый Листовой Салат, Сибирская Клетчатка "Сибирские Отруби" Овсяные Натуральные, Evolution Food Псиллиум, Чай. Lunch: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Уральский Стандарт Пельмени Рыбные Судак. Dinner: Чай, Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Чай, Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: Малина, Крыжовник, Малина, Крыжовник, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|