Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 33.80g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: Яшкино Ирис Сливочный, Моя Цена Халва Подсолнечная, Кофе. Lunch: Пятерочка Хлеб Купеческий, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Полевское Творог Деревенский 5%, Мёд. Dinner: Яшкино Ирис Сливочный, Пятерочка Хлеб Купеческий, Чай, Картофель (без Соли, Отварной), Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пятерочка Хлеб Купеческий, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Реж Хлеб Венская с Фруктово-Ягодной Начинкой "Вишня". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|