Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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69.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2233 kcal
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Fat: 91.53g | Prot: 130.67g | Carbs: 223.67g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Regina Queijo Ricota, Leite Integral Triângulo Mineiro . Lunch: Limonada, Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Refogados, Peito de Frango. Dinner: Gendai Temaki de Salmão , Pão Francês, Manteiga, Tapioca, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Banana, Leite Integral Triângulo Mineiro , Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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