Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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92.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3524 kcal
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Fat: 84.47g | Prot: 192.15g | Carbs: 493.30g.
Breakfast: Nutella Nutella, DIA Leite Integral, Scala Requeijão Cremoso Thi, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011). Lunch: DIA Leite Integral, Pão Frances (Taco 2011), Piracanjuba Leite em Po Integral, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Harold Top Cobertura Ao Leite, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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