andewah's Journal, 26 Jul 23

-200
61.6 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 July 2023:
1357 kcal Fat: 59.03g | Prot: 58.23g | Carbs: 153.57g.   Breakfast: Щелковохлеб Батон Нарезной, Махеевъ Майонез, Вареное Яйцо, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Dinner: Фили-Бейкер Пирожные Песочные "Корзиночка", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Куриные Желудки Горячего Копчения , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Майонез, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Арбуз, Пятерочка Банан, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
1889 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


andewah's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.