Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 112.42g | Carbs: 125.93g.
Breakfast: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Чай, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Bonduelle Горох, Лук, Помидоры, Кабачок. Dinner: Земляника, Малина, Крыжовник, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Помидоры, Мясопотам Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Чай, Кофе, Campina Сливки Порционные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|