|
+600
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 59.74g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Банан, Овсяная Каша на Воде, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Финик, Куриная Грудка на Гриле, Sen Soy Соус Якитори, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное, Federici Нут Консервированный, Шампиньоны Жареные, Баклажаны Гриль. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия. Snacks/Other: Абрикосы, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Юбилейное Печенье Традиционное , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|