Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 95.66g | Carbs: 61.36g.
Breakfast: Рыба Копченая, Вода, Кофе с Молоком, Eco Хлебцы Овсяные . Lunch: Shirataki Вермишель Ширатаки, Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Shirataki Вермишель Ширатаки, Кальмары (Вареные или на Пару), Fortuna Тунец с Укропом, Oltermanni Сыр 17%, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Овсяноблин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julija181's Weight History
|