Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 107.86g | Carbs: 251.26g.
Breakfast: Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor, Pikok Serdelki z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Jajeczny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Bób (Gotowany). Snacks/Other: Miód, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Jagody, Zott Jogurt Naturalny, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Pilos Napój Owsiany Bio, Banan. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|