|
👣
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 90.20g | Carbs: 231.68g.
Breakfast: Самокат Бисквит в Творожно-Сметанном Креме Запечённое Яблоко Корица, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Столичная, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Шудашова Каша Манная. Lunch: Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Реми Молоки Жареные. Dinner: Картофельное Пюре на Воде, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Яблоко Зеленое, Голубика, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, KDV Хрустящий Картофель с Солью , Рижский Хлеб Крестьянские Сухарики с Чесноком, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|