Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 133.95g | Carbs: 62.63g.
Breakfast: Рыбахит Форель Солёная, Рис Вареный, Перепелиное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Гараж Уха. Dinner: Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар. Snacks/Other: Филе Индейки, Ром, Перепелиное Яйцо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nick the best's Weight History
|