Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
51.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 101.13g | Carbs: 111.61g.
Breakfast: Крыжовник, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай. Lunch: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Теос 2%, Чай, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: SPAR Хлебцы с Зелёной Гречкой, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Салака. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|