Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 36.74g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Королевский, Ермолино Колбаса Вареная , Сливочное Масло, Смак Хлеб Росток, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Цена Халва Подсолнечная, Мёд, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Жареный Картофель. Snacks/Other: Мёд, Брест Литовск Сыр Королевский, Сливочное Масло, Смак Хлеб Росток, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|