Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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102.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 64.29g | Carbs: 244.42g.
Breakfast: Trident Pastilha Elástica , Café Expresso, Galão, Sanduíche de Queijo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mercadona Ketchup Light, Ovo Cozido, Amanhecer Atum Ao Natural, PorSi Milho Doce, Continente Rúcula Selvagem, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentos Verdes. Dinner: Maçã. Snacks/Other: Pêssegos, Maçã, Pêssegos, Nectarinas, Melão, Trident Pastilha Elástica . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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