Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 21.49g | Prot: 144.01g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Чай, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сибирская Диета Клетчатка Растительный Фитнес, Сибирская Клетчатка "Сибирские Отруби" Овсяные Натуральные. Lunch: Чай, Крыжовник, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Perva Филе Индейки в Собственном Соку . Dinner: Чай, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Магнит Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|