Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 52.33g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Lunch: Nescafe Latte, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Давлекановский Комбинат Пельмени Селянские. Dinner: Помидоры, Гуляш из Курицы, Увелка Рис Длиннозерный, Чай с Молоком, Самбери Яйцо Вареное . Snacks/Other: KDV Батончик Чио Рио, НЕВА Драже Сахарное, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|