Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
75 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 35.23g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Вареная , Брест Литовск Сыр Королевский, Жареное Яйцо, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Кофе с Молоком, Пятерочка Хлеб Купеческий. Lunch: Яшкино Ирис Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Смак Хлеб Русский, Кофе с Молоком. Dinner: Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Королевский, Черная Смородина. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|