Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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69.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 27.19g | Prot: 61.02g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Pão Mandi, Café com Açúcar. Lunch: Pepsi Pepsi, Dori Granulado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes com Macarrão, Indaiá Água Mineral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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veraoiara's Weight History
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