|
Bukadar Helvanın, tahinin, susamın, şekerin bir bedeli olmalıydı; yine hafif atlattık :)
|
84 kg
Lost so far: 83.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 62.49g | Carbs: 92.43g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Susamlı Simit. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|