Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
105.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 78.91g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Гречка Отварная. Dinner: Мясная Губерния Рубленная Колбаса Полукопченая , Суп Куриный с Картофелем, Русское Молоко Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Додо Пицца Рулетики с Корицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|