Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 66.11g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Sütaş Örgü Peyniri, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta, Vişne Reçeli, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Fomilk Hindistan Cevizi Sütü , Kahve (Demlenmiş). Lunch: Fomilk Hindistan Cevizi Sütü , Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Granola, Eker Süzme Yoğurt, Muz. Dinner: Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Biber Dolması. Snacks/Other: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiakahvecix's Weight History
|