Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 78.45g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Першинский Творог 1,8%, Тушеные Овощи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Соусе Терияки, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Салат с Фасолью, Фасолевый Суп. Dinner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Жареное Яйцо, Мексиканская Смесь, Першинский Творог 1,8%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|