Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 105.96g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Лента Хлеб с Отрубями, Haas Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вятушка Молоко 3,5%. Lunch: Лента Форель Радужная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Великий Устюг Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, RED Карамелизированный Белый Шоколад, Вятушка Молоко 3,5%, Абрикос, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Вятушка Молоко 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|