Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 108.86g | Carbs: 89.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Яйцо, Магнит Овсянка. Lunch: Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Artfruit Авокадо ХАСС, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Магнит Рис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ключевское Масло Сливочное, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|