Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 83.37g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Кабачок, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Рагу Овощное, Рубленая Котлета , Националь Крупа Полтавская. Dinner: Кабачок, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Корона Рулетики из Баклажанов с Сыром и Орехами. Snacks/Other: Евроопт Яблоко Мутсу, Нектарин, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|