Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 46.31g | Carbs: 225.92g.
Breakfast: Чай с Молоком, Вкусный День Сырок Глазированный с Варёнкой, Каждый День Курага , Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: KDV Impulse, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Увелка Рис Длиннозерный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Snacks/Other: Чай с Молоком, Магнит Банан, Магнит Банан, Alpenland Йогурт Персик Маракуйя. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|