IrinaD1234's Journal, 17 Jul 23

Пн
82.9 кг
Меня подташнивает 🤮 от еды
Неприятный вкус во рту
Рекомендации от Эли :
- вода с лимоном ,
- привкус - это признак кетоза , принимаем энзимы с каждым приемом пищи
- подташнивает > желчь собирается , нужно делать упражнение на желче отток
- подташнивает - посмотреть давление высокое или низкое
Если не лезет, то выбираем более насыщенный белок, которого по количеству будет мало а по насыщаемости хорошо.
Белок считаем от первоначального веса а пересчитываем от минус 10 кг .
86 кг - 0.8 - 68.8 гр
86 кг - 0.6 - 51.6 гр

82.9 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 22.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1117 kcal

Fat: 88.84g | Prot: 58.91g | Carbs: 20.89g.   Breakfast: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Kalamata Skvn Оливковое Масло, Hortex Стручковая Фасоль, Кханум Масло Гхи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Anira Авокадное Масло, Amrita Кокосовое Масло, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Укроп, Свинина. Dinner: Pelicano Seafood (Lidl) Дорада (Золотистый Спар), Mili Nuts Коноплянные Семечки, Kalamata Skvn Оливковое Масло, Rokiškio Сливочное Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Брокколи. more...