Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 58.00g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский, Вареное Яйцо, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. Lunch: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Радость Вкуса Сыр Эмменталь, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Рис Вареный, Октябрьская Птицефабрика Нагетсы Вкусные. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Вологжанка Сливки 10%, Сахар, Jardin Guatemala Atitlan, Нектарин, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|