Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
59 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 48.47g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры, Яйцо, Красная Цена Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, Знаток Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Кофе, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. Dinner: Свинина Тушеная, Пастила, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Other: Кофе, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|