Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 142.68g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: МарС Шоколадный Батончик, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Секрет Хозяйки Цветная Капуста Замороженная, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Авокадо Авокадо Хасс, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский). Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Dinner: Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Русское Море Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане, Protein Rex Snex Peanuts, Пятерочка Нектарин . more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
стречинг - 28 minutes, ноги - 15 minutes, пресс - 10 minutes, ягодицы - 15 minutes, разминка - 7 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes, лимфа - 15 minutes, утренняя гимнастика - 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|