Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3145 kcal
|
Fat: 116.56g | Prot: 113.95g | Carbs: 446.51g.
Breakfast: Florbu Ciastka Digestive bez Dodatku Cukru, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Krasnystaw Kefir, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Rodzynki, Loveat Sałatka Kuskus . Dinner: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Czereśnie. Snacks/Other: Rodzynki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Truskawki. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|