Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 86.31g | Carbs: 223.64g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Каша Овсяная. Lunch: Дымка Печенье Ленинградское, Боровский Пряник Пряники Воронежские, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Курица Вареная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Экокультура Томат Черри Кумато , Караван Плов со Свининой. Snacks/Other: Сенежская Напиток Безалкогольный, Здоровые Продукты Пломбир в Вафельном Стаканчике 22 Копейки, Русское Молоко Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|