Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 127.32g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Tarta Картошка, Зеленый Лук, Дамато Глывы, Nenguo Кокосовое Сухое Молоко, Ферма Творог 5%, Капуста, Кабачок, Куриная Печень. Lunch: Житомирські Ласощі Белая Ромашка , Lactel Айран, Новус Булочка Маковичок 70Г . Dinner: Roshen Chocolate & Caramel, Смородина Красная, Зеленый Лук, Ферма Творог 0.2%, Ятрань Шинка Тостова Варена, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Сильпо Хек Горячего Копчения, Имбирь Маринованный, Новус Горошек Зелёный Консервированный , Картофель (с Кожурой), Кабачок. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|