Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 113.50g | Carbs: 232.10g.
Breakfast: Krasnystaw Mleko 2%, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidory, Serovit Ser Gouda, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem, Moja Margaryna, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona. Dinner: Rolnik Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Food House Wegańskie Spaghetti Z Sosem Bolognese. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|