Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 100.15g | Carbs: 85.32g.
Breakfast: Инко-Фуд Закуска Элитная Белорусская, Булгур (Вареный), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Lunch: Heineken Пиво Безалкогольное , John Dory Морской Гребешок. Dinner: Инко-Фуд Закуска Элитная Белорусская, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Ром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nick the best's Weight History
|